a moze tak'mamo zobacz jaki jestem odfpowiedzialny,powoli bede cwiczył na białku takim samym jak z kurczaka<tylko lepszym smaku buhehe>i bede duzy silny i zdorwy,nie chce tak jak moj kolega x ,y obijac sie a potem szybko sterydy zeby dogonic innych'
Problem w tym ze nie mam jak raz ze duzo jem no i ciezko wiecej w siebie wsadzic a dwa ze no czasami jestem w takim polozeniu ze nie mam jak zrobic normalne zarcie a gainer bardzo latwo szybko mozna wypic i wchodzi bez klopotu.Po to są te gainery zeby bazowac na nich jako dodatek uzupelnienie. Napisz w jakich porach najlepiej brac wiem ze to [...]
[...] było płynne ☺️ + za dużo bawienia żeby się w kulke nie zmieniło, gotowanie kaszy manny ain't easy ☺️Dlatego chciałbym na zimno ja robić, szybko, smacznie, tylko nie wiem jak z przyswajaniem. IG jest mocno przereklamowane, bardziej wartościowym wskaźnikiem jest ładunek glikemiczny. ''Błyskawiczne'' produkty co prawda są mocniej przetworzone, [...]
[...] dobrze i szybko. Przy wyciskaniu zwiększyłem ciężar do 55kg i zrobiłem powtórzeń 12 12 11 10. Przy uginaniu nadgarstków podchwytem zwiększyłem do 35kg. Oprócz tego sprawdzam jak mi idzie podciąganie i z treningu na trening idzie coraz lepiej. Szerokim nachwytem mogę już około 4 razy się podciągnąć a na początku nie mogłem ani razu :) Ładnie [...]
Witam tak jak w temacie byłem na bombie około 8 tyg z poczatku leciaała oxa 3 tabsy dziennie + dec co 3 dzien. póżniej wszedłem na cykl (dodane zdjęcia) ale niestety musiałem go przerwać bo wyjechałem szybko za granice gdzieś w połowie sierpnia i nie miałem czasu i możliwości do odbloku, i tutaj zaczyna się problem bo mój członek nie zawsze [...]
1 dawka w ilosci 1mg eliminuje estrogen w 40-50%, tak? Czyli np. majac 40pg/ml 1mg zbil do 20, potem kolejny do 10 a nastepnie dp 7pg/ml? Czy dobrze licze? Jak i czym to szybko podbic? Zmieniony przez - JasiekBladzioch w dniu 14/07/2018 10:39:51 Zmieniony przez - JasiekBladzioch w dniu 14/07/2018 10:40:23
Jak brakuje ci obciązenia to musisz dokupić bo szybko ci braknie. Na razie proponowałbym zrobić po 10 powtórzeń w serii w przysiadzie i mc. Łączenie tych ćwiczeń jest ok ale nie tak daleko w planie bo się zajedziesz. Dałbym poza tym przysiad przedni a nie tylni. Widziałbym ten plan tak: MC 3x10 Pompki na poręczach 3x10 Przysiad przedni 3x10 [...]
[...] 5-6 niskich startow do sprintu na odcinku 30 m (bez zadnego obciazenia) Rozciaganie Poza treningiem nie ma sensu uzywac tych obciaznikow, bo Twoj organizm poczuje sie jak by nagle przyryl 5 kg bez zadej progresji, tym samym nie majac czasu na przyzwyczajenie stawow. Natomiast dosyc szybko przyzwyczai sie do mniejszej wagi i uczucie [...]
Znalazłem ten sparing później a przypomniałem sobie ,że widziałem go już kiedyś. Tyson tu nawet zbyt szybko się nie rusza jak na niego,poza tym sparing nie ma żadnego przełożenia na walkę. Przykładem może tu być Sosnowski który rzekomo obijał Brewstera przed jego walką z Gołotą. Na ringu Albercik vel Drachen pewnie by 2 rund nie wytrzymał. Jestem [...]
Kolego first27 ja na Twoim miejscu unikalnym takich produktów jak te gotowe pierogi czy gołąbki wiadomo że to na szybko jest żarcie a nie o to tu chodzi. Usiądź i przemysl co jesteś w stanie przygotować sobie tak żeby nie kupować gotowcow tylko to na co masz czas itd staraj się sam robić bo te gotowe jedzenie z biedry itd to można zjeść [...]
[...] kolegami lub się "napinać" to długo nie pociągniesz. Jeżeli będziesz robił to dla siebie, aby się lepiej czuć - postępy zauważysz bardzo szybko, to zależne od tego jak się przyłożysz. Pisząc te posty, cóż z treningu wykonałeś? Nie możesz się pytać o takie rzeczy, bo KAŻDY MA INNE CIAŁO i każde ciało inaczej reaguje. Zamknij tą stronę na [...]
[...] (być może za szybko zakończyłem wypowiedz) - przyrosty będzie notował dalej każdy i nie o to chodzi, że już nic nie będzie szło do przodu, lecz przeciwnie będzie szło jakby tak było nikt nie notował by przyrostów siły, masy itp. oczywiście przy zachowaniu odpowiedniego treningu, diety, regeneracji oraz tak jak Pepo napisał po cyklu [...]
[...] chodzący na SW raczej ma trochę krzepy i jedno porządne uderzenie poprowadzone tam gdzie trzeba powinno dać czas na kontynuacje walki po swojemu.Nie jest to takie trudne jak może sie wydawać ,czasami lepiej sie zasłonić przyjąć pare ciosów przedramieniem znaleźć moment i posłać prostego w nos albo zastosować jakieś obalenie i stłuc [...]
Cos kulawo robisz.Jaki nerw?Co Ci tam skacze?Bijesz gleboko,odciagasz tlok,wprowadzasz sok,wyciagasz igle,dajesz wacik i po robocie.Nie wczowaj sie w to nie wiadomo jak.Zabardzo sie stresujesz.Szybko konkretnie bez brandzlowania.Albo daj komus kumatemu zeby Cie kul.(zreszta co tu jest do kumania)pzdr.
no to zaczynam... na ćwiczenie to natknęłam się przypadkiem parę miesięcy temu, gdy czesałam Internet w poszukiwaniu jakichś ciekawych ćwiczeń na poślad. włączyłam je do mojego ówczesnego planu i wykonywałam ok 3 miesiące. na pewno do niego powrócę nie raz. chodzi o przysiad bułgarski w wersji 1 1/2 powtórzenia, z angielska zwany "one and a half [...]
więc dcp powiec jak waliłeś.czy może być pon-sro--ptk. i jak uważasz ile paczek trzeba.to że powinno sie brać max 5 tyg.też było na forum.nie wiem kto to pisał ale napewno ekspert działu.Pozdrawiam.jak nożesz to odpisz szybko!!! DECA zrobi z ciebie człowieka
[...] siłownia zbędna. Jeden trening w tygodniu to na pewno za mało. Dwa w tygodniu wystarczą tylko zaawansowanemu. Nie wiem czy autor tematu chodził już do klubu bokserskiego, a jak tak do do jakiego. Jak trafił lub trafi na wysoki poziom to szybko załapie o co chodzi. Żeby być wszechstronnym i dobrze wyglądającym fajterem trzeba się zdecydować na [...]
Jasne że się zbadać. I nie tylko estradiol, ale też prolaktynę bo senność to akurat bardziej objaw wysokiej prolaktyny. Morfologię, też zawsze bo to grosze, a warto sprawdzić chociażby hematokryt. Podawaj wyniki z normami labu. Tamox nie zabija E2 tylko blokuje. Jak odstawisz, a nie zbijasz exe,Ari lub letro to będzie odbicie. I taka rada nie rób [...]
Witam !!! Zacząłem właśnie tydzein trzeci i musze powiedzieć , że szybko leci ... ;] Jak narazie bez większych kryzysów (ani fizycznych, ani psychicznych), ale czuje cos, że tydzień 5 okaże się być przełomowy. Jak będzie dalej czas pokaże ;] A jutro zawody w basket - licealiada :P
Domowy dziennik - Mavionis
